红枣桂圆山桂枸杞陈皮一起泡水喝的功效和作用

红枣、桂圆、山桂（肉桂）、枸杞、陈皮一起泡水喝具有多种功效和作用，下文为大家详细介绍一下。

补气养血

红枣能补中益气、养血安神，桂圆补益心脾、养血安神，枸杞滋补肝肾、益精明目，三者搭配可促进气血生成，改善气血不足引起的面色萎黄、头晕目眩、心悸失眠等症状。

山桂（肉桂）具有补火助阳、散寒止痛、温通经脉的作用，可帮助驱散体内寒气，改善畏寒怕冷、四肢不温等阳虚症状，尤其适合宫寒、痛经的女性。

陈皮理气健脾、燥湿化痰，有助于调节脾胃功能，促进消化，缓解脾胃气滞所致的腹胀、食欲不振等问题，使补气血的药物更好地被吸收，同时避免滋补过度导致脾胃运化失常。

枸杞归肝、肾经，能滋补肝肾之阴，对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、眼睛干涩、视物模糊等有一定的缓解作用。搭配桂圆、红枣等，在补养气血的同时，也有助于滋养肝肾之阴血。

红枣、桂圆具有安神的作用，可缓解焦虑、烦躁等情绪，帮助改善睡眠质量，对于失眠多梦、心神不宁者有一定益处。

综上所述，红枣桂圆山桂枸杞陈皮一起泡水喝具有以上的功效和作用。不过，这种泡水喝的方法并不适合所有人。比如，体内有实热、湿热的人，服用后可能会加重症状；孕妇应谨慎饮用，尤其是山桂（肉桂）具有一定的活血作用，可能会对胎儿产生影响。此外，饮用时应注意适量，不宜过量饮用。